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  对女人而言,怀孕是件幸福的事情,特别是有老人帮忙照顾的家庭,更是讲究一人吃两人补,人参、燕窝、桂圆一起上!可你知道吗?这样盲目进补会有许多隐患。  我国的传统医学讲究女子以血为本,特别是在妊娠、分娩

北京赛车pk10进群:产后催奶有讲究 看看补对了吗

  期盼已久的小宝宝终于出生啦,这时候妈妈最关心的就是宝宝的口粮问题,催奶食物成了很多妈妈的首选。但是,产后催奶用错方法,反而可能补得奶水不通哦。先看看晨妈的催奶故事吧!  让人爱恨交织的催奶汤  刚

哺乳期饮食禁忌多 聊聊妈咪如何科学饮食

  哺乳期不能喝酒,不能吃小龙虾,不能一堆禁忌不能让不少妈咪小伙伴要炸毛了:还以为生完孩子就可以敞开肚皮吃了,结果还是那么多不能吃的!传说中的禁忌是不是真的会影响母乳的营养和质量呢?哺乳期科学的饮食是

产后吃素食也营养 宝妈吃素食的5个好处

  产后开始坐月子的新妈几乎每天都是鱼汤、鸡汤各种进补,其中也有不少妈咪表示有些受不了,其实产后吃素食也有进补效果哦!一起来看看产后吃素食好处吧。  产后妈妈吃素食的好处:  1、动物比植物毒素多  现

产妇和婴幼儿是否可以食用薏米

  产妇可以适量食用薏米  对产妇的好处  1、蛋白质是细胞生长时所需的主要原料,能修复生产时损伤的组织,而每100克薏米中含有12.8克的蛋白质,因此产妇可以通过食用薏米来获得充足的蛋白质,帮助子宫早日恢复

月子期 产妇的饮食原则你需要了解

  孕妇生完宝宝之后,接下来就是月子调养期了,经过十月艰苦的怀胎之后,是时候放轻松好好的补充一下营养了,产后进补固然重要,但是饮食也需谨慎,要符合科学营养,否者很容易吃坏身体的,月子期,饮食有什么原则

哪些因素可助孕妇自然分娩

  很多准妈妈都希望自己能自然分娩,其实自然分娩不仅对产妇好,对宝宝更好。那究竟怎样才能顺利地自然分娩呢?  一、哪些因素可以影响妇女的自然分娩呢?  1.把胎儿逼出来的力量  当准妈妈的预产期到了,这

女性分娩要注意 分娩后如何饮食

  现代产妇多数只生一胎,属于初产妇,没有经验。一到临产,往往是全家慌乱,不知所措。这就要提前做好精神和物质上的准备,避免意外发生。  一、第一次分娩要注意什么  1.焦虑性急  有些产妇是急性子,未到

分娩后想要奶水充足 孕妈可吃这食物

  很多孕妈咪也会常备红枣食品,每天吃几粒红枣,或者喝一杯红枣浓浆,意为补血。 但红枣补血却只是个传说,红枣不但含铁量低,吸收率也低,有违补血圣品之名。如果你吃对了,也能最大程度的发挥它的补血效果,也

分娩当天要摄取优质蛋白 分娩妈妈必知

  孕妈妈在分娩的时候需要消耗极大的体力,所以分娩饮食是相当的重要的,那么为了让分娩能变的更顺利,分娩如何饮食呢?  从第8个月开始,胎宝宝的身体长得特别快,胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主

顺产妈妈 为啥要准备一盒巧克力

  很多孕妈生孩子前都会准备巧克力对吧,那么,巧克力有什么好处呢?  首先新妈妈要知道,想要自然分娩可不是一件轻松就能完成的事情。对于新妈妈来说,大约整个过程需要耗时12-18小时。这一过程消耗的能量,相

注意 孕妈妈坐月子千万不要做这些

  老一辈的话要听,但是她们也是根据自己的经验,不一定够科学够全面,因此,准妈咪们还是要再学习一些科学的产后知识,以下这些坐月子的乌龙事,你可别再做了。那么,产后的妈咪要怎么科学坐月子呢?有哪些事需要

产后 体质定制进补饮食

  在中国传统观念里,产后大补是必要的,但是如何进补才能真正帮助恢复,而不是补错地方?为能快速的恢复生育带来的伤害,产妇最好得依个人体质定制进补饮食,吃东西也要吃对,不是吗?  一、产后饮食五大原则  

秋季 坐月子的居家小锦囊

  立秋过后,暑气却一时难消,仍有秋老虎的余威,所以又有秋后一伏热煞人的说法。同样炎热的天气,秋天坐月子和夏天坐月子却有不同哦。立秋后,在高温热浪下的新妈妈要怎样坐月子呢?  一、保证营养摄入和充分休

产后素食金牌菜 调理的四个原则

  对于新妈妈来说,刚生完宝宝,补是一定要补的,但补什么,怎么补,学问就大了。进补不等于大吃二喝大鱼大肉,调理得当、合理膳食非常重要。科学的数据表明,产后应少食多餐,菜谱要考虑营养的均衡,尽量不挑食。

想要顺利顺产 准妈做好这两项

  为了能顺利生产,孕妈们在怀孕期间就要进行一些运动,孕晚期的适当锻炼能训练肌肤的收缩和骨盆的力量,同时饮食上也能帮助产妇顺利分娩。  一、骨盆韧带运动  仰卧屈膝,腰背缓缓向上呈反弓状,复原后静卧10

推荐 几款高效的催乳食谱

  我们都知道母乳才是宝宝最理想的天然营养食品,它不仅能够增强宝宝的免疫力和抵抗病毒的能力,更有助于母亲的产后身体恢复。产后奶水不足的新妈咪们不要怕,来试试下面这几款高效的催乳食谱吧!  一、酸菜猪手

推荐 适合秋季坐月子的七种营养餐

  秋季该进补,北京赛车pk10进群坐月子营养更是要充足。产后该吃些什么才能更健康的恢复身子,很多妈妈都会很困惑这样的问题。下面我们就来看看有哪些产后营养餐是有助于妈妈们的。  一、砂仁鲫鱼汤  材料: 砂仁3克,鲫鱼150

15种食物 产后食用减肥又补身

  新妈咪产后必打的一场战役。可对于新妈咪如何平衡营养、美食与瘦身,着实是个难解的谜局。不过,在各类食物中,有一些特别可爱的东东,对于新妈咪,既补身又瘦身。  一、低脂肉类  1.乌鸡  新妈咪离不开乌

产后鸽子汤做法大全 可助恢复身体

  鸽子汤具有滋补功能,不仅味道鲜美,而且营养价值极高,能帮助产妇快速恢复身体。那么鸽子汤该怎么做呢?以下是产后鸽子汤的做法大全。  一、清炖鸽子汤  原料:鸽子1只、香菇2-3个、木耳3朵、山药半根、红

民间下奶偏方 教你解决奶水不足的难题

  很多妈妈在宝宝出生后,出现了一个难题,那就是没有奶或者奶水少,很多妈妈不想给宝宝吃奶粉,就会想很多的方法催奶,下面给您推荐几个民间下奶偏方。  一、每天吃大豆及豆制品  钙、铁是宝宝成长中最重要的

哺乳期妈妈别吃这五种水果

  妈妈在哺乳期是非常需要进补水果的,因为水果中含有大量人体所需的维生素和矿物质,但是有些水果过于寒凉或是过于热性,妈妈经常吃就会影响宝宝健康,导致宝宝腹泻或上火。  所以准确的说,哺乳期只有不能多吃

柠檬的几种吃法 美味又健康

  柠檬怎么吃,柠檬是很好的一种水果,它即能减肥美白,还可入菜。小小一个柠檬,多功效可不一般,但是你除了柠檬水以外还会柠檬的其他吃法吗?小编下面就教你一些柠檬的吃法,让你吃出柠檬最大的功效及营养.  柠檬百

这四款家常菜可助产 你知道吗

  身体条件适合顺产的妈咪基本上都会选择顺产,而为了能够顺利分娩,准妈妈在产前总少不了进补食物来为自己加油,那么产前吃什么有助于顺产呢?4款家常菜有助顺产哦!  产前饮食进补3大原则  一、维C可降低分

产后公鸡汤更适合产妇喝

  产后喝鸡汤,到底是吃老母鸡汤还是公鸡汤好呢?下面就跟着小编一起来了解一下吧!  案例:  分娩后第二天,张女士便开始喝母鸡汤,3天内连吃了3只母鸡,原来乳汁充盈的乳房竟然慢慢开始干瘪了。  保健院营

产后吃素食的5个好处

  产后开始坐月子的新妈几乎每天都是鱼汤、鸡汤各种进补,其中也有不少妈咪表示有些受不了,其实产后吃素食也有进补效果哦!一起来看看产后吃素食好处吧。  产后妈妈吃素食的好处:  1.素食蛋白质含量不低于肉

产后第一周多吃高热量食物

  为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗,产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则。打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡,而喂配方奶的新妈妈约需要2400~2600卡的热量。  但对于刚生下宝宝的新妈妈

怎样预防哺乳期产妇缺钙的问题

  要想做到预防哺乳期产妇缺钙,首先要了解哺乳期妈妈缺钙的主要症状,然后再从日常饮食调理预防哺乳期产妇缺钙的现象。  一、妇缺钙的症状  哺乳期妈妈缺钙的主要症状是小腿抽筋,多在夜间发生;还有牙齿松动

做月子吃这些食物 利于恢复身体

  蔬菜水果里面含有非常多的维生素C和各式各样的矿物质,能够帮助人体消化和排泄,从而能够增加人的食欲,进而补充人体所需要的营养物质。可是新妈妈现在可能还不知道在做月子的时候吃什么比较合适,接下来就由专

顺产妈妈注意 妊娠期间要补锌

  我们常说,孕妇要注意各种营养元素的补充,不挑食偏食,但是怀孕期间,营养元素之一锌的重要性,你都知道吗?  对分娩,研究表明,孕妇的血浆锌含量与子宫的收缩能力、围生期发病率直接相关。缺锌可降低肌肉的

月子里吃水果有哪些讲究?

  很多孕产妇对于坐月子期间能不能吃水果?应该吃什么水果?都存在疑惑,不管是网络还是书报杂志,或者是家人和朋友,对于能否吃水果以及该吃什么水果也是众说纷纭。今天我们就一起来求证一些月子吃水果的一些讲究

产前饮食的原则 吃什么有助于顺产呢?

  身体条件适合顺产的妈咪基本上都会选择顺产,而为了能够顺利分娩,准妈妈在产前总少不了进补食物来为自己加油,那么产前吃什么有助于顺产呢?4款家常菜有助顺产哦!  一、产前饮食进补3大原则  1、进补营养多

推荐 产后妈妈饮食神物之鱼胶

  产后新妈既要照顾好自己也要照顾好宝宝,宝宝最重要的一点是要喝营养母乳,而产妇自身的调节主要是生理上的。有没有一种神物产妈和宝宝都可以兼顾呢?  鱼胶也叫鱼肚、花胶,富胶质,是辅助呼吸器官的干制品,

推荐 产后下奶食疗方

  产后乳汁不通或缺乳,中医认为多是因气血虚亏或肝气郁热引起,新妈妈如表现有乳房胀痛或有硬结,多与肝气郁结或郁而生热有关。  一、有人给我介绍了一个食疗方  1.鲜无花果100克或干品30克、干黄花菜15克、

给所有有宝宝和准备孕育宝宝的妈妈们

  从初为人母的措手不及,到从容轻松的育儿,享受育儿的快乐,都离不开妈妈不断的学习和进步,知道吗,很多育儿生活中的小妙招可以让你的育儿生活事半功倍!育儿就是如此简单!  【12种宝宝禁食食物】  一、3

教你科学合理的吃月子餐

  老人口中最合理的月子餐就是要大鱼大肉大骨头汤,顿顿小米粥,一天好几个鸡蛋。这样下奶才快,宝宝才会有足够的母乳。但其实这是不对的,完全没有科学依据。今天我们就来一起学习一下,如何科学的吃月子餐。  

坐月子吃什么蔬菜好呢

  月子期间妈咪们的饮食尽量以清淡为主,可以多吃一些蔬菜,而秋季蔬菜的种类也比较多,下面就来为妈咪盘点一下适合秋季吃的养生蔬菜。  一、菠菜  菠菜可为产妇提供丰富的维生素和矿物质,同时菠菜具有皂角苷

应对产后母乳不足的九大催乳妙方

  产后母乳不足宝宝不能吃饱,这对产妇造成的心理压力也很大,也有因为这个原因患上产后忧郁症的先例。今天小编就为大家带来了九个应对产后母乳不足的催乳妙方,母乳不足的妈妈们赶快来试验一下吧!  一、每次哺

产妇能吃冬瓜吗

  冬瓜营养十分丰富。每500克含蛋白质2克、碳水化合物9克、粗纤维3克、钙95毫克、铁2毫克、胡萝卜素0.15毫克、抗坏血酸75毫克。冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1、B2、C及尼克酸,

各种养生蔬菜粥

  生菜粥  材料:大米200g,生菜100g,葱末10g,盐2g,油小半勺,清水适量。  做法:淘洗大米,提前泡半个小时,这样煮出的粥更香稠可口;加足清水煮到沸,加少量的盐和油,转中火再煮10分钟。半个时候后,煮到